HEILFASTEN

Mein erstes Mal „Fasten“. Ob ich das wohl schaffe?
Ich hatte ganz schön Respekt vor diesen sieben Tagen.

Im November 2023 startete ich dann in der provita physio zu einer ambulanten Heilfastenwoche nach Buchinger. Ich wusste ja, sollte ich Probleme bekommen, kann ich 24/7 jemanden telefonisch erreichen, der mir zuhört bzw. weiterhilft.
Nach ausreichenden Informationen ging es los mit der Darmentleerung. Das ist meiner Meinung nach das Schwierigste an der ganzen Fastenwoche. Danach wurde für mich alles leichter, im wahrsten Sinne des Wortes.
Außer ein wenig Schläfrigkeit am ersten Tag hatte ich auch nicht mit den häufig prophezeiten Nebenwirkungen (Kopfschmerzen, Frieren etc.) zu kämpfen. Das lag aber bestimmt daran, dass ich die Entlastungstage vorher schon sehr ernst genommen habe.
Am Faszinierendsten für mich war das Erlebnis, dass die Darmentleerung das Hungergefühl einfach ausgeschaltet hat. Ich hätte nicht gedacht, dass ich fast sieben Tage komplett ohne Essen auskommen würde. Aber das war gar nicht so schwer wie erwartet.
Ich habe mich an meine tägliche Trinkmenge von 2,5 – 3,0 l gehalten. Mal abgesehen davon, dass die anfänglich sehr häufigen Toilettengänge ziemlich nervig waren, hatte ich ein richtig gutes „Bauchgefühl“.
Durch die im Programm enthaltenen Workshops, Kurse und Wellnessanwendungen verging die Woche wie im Flug und das gemeinsame „Fastenbrechen“ war dann der Höhepunkt.

Im Nachgang betrachtet, war es eine sehr positive Erfahrung für mich. Die während des Fastens verlorenen drei Kilo halte ich bis heute. Das ist wahrscheinlich auch darauf zurückzuführen, dass ich bewusster mit dem Thema Essen und Lebensmittel umgehe.
Ich habe in dieser Woche viel über mich und meinen Körper gelernt und kann das nur jedem empfehlen.

Ich habe in diesem Frühjahr zum ersten Mal an einem ambulanten Heilfasten teilgenommen. Da ich für die Zeit nicht von meiner Familie weg wollte, war ich froh von dieser Möglichkeit erfahren zu haben.

Nach der netten Infoveranstaltung mit den ersten wichtigen Fakten, meldete ich mich an und bekam dann die weiteren Informationen zugeschickt. Die Entlastungstage waren für mich gut zu meistern und dann gab es am ersten Fastentag das Treffen in der Gruppe in gemütlicher Atmosphäre. Diese entspannte Atmosphäre gab es von nun an jeden Tag in der Physiotherapie.

Es gab immer leckeren Tee und Wasser für uns Fastende. In der Fastenwoche habe ich dank Claudia Yoga für mich entdeckt und führe es bis heute weiterhin als aktive Entspannungsmöglichkeit in meinem Alltag aus. Neben der täglichen gemeinsamen Sporteinheit gab es auch ein sehr entspanntes Ohrenkerzenritual zu entdecken und eine Massage. Außerdem erfuhren wir viel über gesunde Ernährung.

Im Einzelgespräch wurden die Möglichkeiten gesucht, um nach dem Heilfasten möglichst lang den Körper zu unterstützen. Ich versuche all diese Dinge in meinen Alltag einzubauen und konnte mein Endgewicht vom Fasten bisher sogar halten.

Ich hoffe, dass meine Selbstheilungskräfte im Körper nun aktiviert sind und bleiben und somit der nächste Schub meiner Autoimmunkrankheit möglichst lang aufgehalten wird. Ich kann mir vorstellen, dass dies nicht mein letztes Fasten war und bedanke mich bei den beiden Fastenleiterinnen für die tolle Erfahrung!